Højt blodtryk

WHO Nøglefakta

Anslået 1,28 milliarder voksne i alderen 30-79 år på verdensplan har hypertension.

Anslået 46% af voksne med hypertension er uvidende om, at de har tilstanden.

Mindre end halvdelen af ​​voksne (42%) med hypertension bliver diagnosticeret og behandlet.

Cirka 1 ud af 5 voksne (21%) med hypertension har det under kontrol.

Hypertension er en væsentlig årsag til for tidlig død på verdensplan.

Cirka 1.5 milioner dansker har for højt blodtryk. Årsager til dette er mange. Men ofte bliver tobak, overvægt, for meget alkohol, mangel på motion, salt, for meget mættet fedt nævnt som årsager. Mange dansker er gode til at skære ned på fedtet. Mange indtager faktisk mindre end der bliver anbefalet. Fedt er nødvendig også mættet fedt. Fedtopløselige vitaminer A, D, E og K har brug for fedt. Fedt er også nødvendig for energien.  

Den gennemsnitlige dansker får 35 % af energien fra fedt, og ligger dermed indenfor anbefalingen. Men kvaliteten af fedt i den danske kost må til gengæld gerne forbedres. foedevarestyrelsen.dk

53% % af den voksne danske befolkning er overvægtige BMI ≥25, hvor knap hver femte er svært overvægtige BMI ≥30.    ernaeringsfokus.dk

Kolesterol i kostens. Læg mærke til, det er animalske fødevarer der er nævnt i oversigten. En dag eller to som kødfri kan gøre en forskel, eller bare flere grønsager på tallerken kan gøre en forskel. ernaeringsfokus.dk

Der mange bud på hvad man skal gøre hvis man har for højt blodtryk. Jia-Yia Liu er Læge og har et par gode råd om hvad man skal gøre hvis man har for højt blodtryk. youtube.com